Как избавиться от судорог

Как правило судороги сводят икроножные мышцы ног, когда мы находимся в горизонтальном положении, т.е. лежим. Боль при этом просто ужасная. Самый быстрый способ избавиться от них - сразу же потянуть пальцы ног вверх к коленям. Натягивать пальцы ног нужно не руками, не меняя положения тела. При таком механизме происходит натяжение икроножных мышц и боль при этом отступает. После такой процедуры можно спокойно продолжить свой сон.