Подтяните фигуру - скоро лето!

Через пару недель уже наступит лето, а после затяжной весны наверняка хочется подтянуть фигуру. Так может быть стоит начать посещать фитнес клубы?
Вы сами отметите, что в течение нескольких первых недель, с момента начала занятий, результаты тренировок будут особенно хорошо проявляется. Постепенно организм начинает  привыкать к физическим нагрузкам, поэтому в дальнейшем тренировки необходимо проводить более интенсивней. Первоначально следует увеличить число занятий, а потом и количество повторов. Необходимо помнить, что отдых для тела имеет не менее важное значение, чем сами тренировки. Ведь непосредственно в тот период, когда происходит отдых, и присходит закрепление достигнутого результата. Бесспорно, физические тренировки забираю много сил и энергии, оставляя сильное чувство общей усталости. Но расстраиваться не стоит - как правило, уже через 48 часов тело вновь готово приступить к занятиям.