вторник, 3 мая 2011 г.

Позвоночник любит движение

Если вам знакомы такие ощущения, как ноющая боль в спине, легкое онемение, холод в руках или ногах, срочно принимай меры! Все это признаки остеохондроза. Причиной этой молодеющей с каждым годом «болезни века» является малоподвижный образ жизни.

Что происходит с нашим позвоночником, если мы мало двигаемся?
Межпозвоночный диск, который играет роль мягкой прокладки между жесткими позвонками, со временем теряет эластичность. Оказывается, здесь нет кровеносных сосудов и для того, чтобы полезные вещества попадали в диск, он должен механически сжиматься и разжиматься. А происходит это во время движения: бега, ходьбы, наклонов и приседаний.
Если же мы мало двигаемся, то позвоночные диски просто «усыхают», позвонки сближаются друг с другом, начинают провисать мышцы и связки, которые удерживают позвонки на своем месте. Как результат, последние начинают «выпадать».

Почему возникает грыжа межпозвоночного диска?
Из-за сближения позвонков друг с другом возникает протрузия межпозвоночного диска. Диск сдавливается позвонками и его содержимое начинает «выдавливаться» наружу, то есть возникает грыжа.
Не забывайте, что движение - это жизнь!
________________
Индивидуальный синтезированный стиль латина соло позволяет освоить движения и вариации латиноамериканских танцев без партнёра, ведь название этой прогаммы говорит само за себя.  

Комментариев нет:

Отправить комментарий