пятница, 9 декабря 2011 г.

Профилактикa остеопороза

Для профилактики остеопороза рекомендуются занятия спортом и богатая кальцием диета. Обратите внимание на следующие продукты: отварную и вяленую рыбу с костями, консервированные сардины, салат, шпинат, сельдерей, петрушку, курагу, миндаль, яйца, творог, сыры твердых сортов.
Чтобы защитить костную ткань, нужно вести активный образ жизни, заниматься спортом. При сокращении мышц в тканях создается биоэлектрический потенциал, и столь необходимый кальций попадает непосредственно в кости. Также рекомендуется употреблять специальные биологически активные добавки (БАД). Однако, прежде чем садиться на богатую кальцием диету, следует проконсультироваться с врачом!

1 комментарий:

  1. Сделайте заказ деда мороза и Снегурочки на дом и пусть ваши дети по-настоящему окунутся в мир волшебной сказки.

    ОтветитьУдалить