суббота, 2 июня 2012 г.

Почему француженки не толстеют?

Автор нашумевшего бестселлера Мирей Гильяно в юности довольно сильно пристрастилась к фастфудам и набрала лишний вес.  Но как истинная француженка сумела вернуть прежнюю форму и поделилась в книге своими секретами.
• Слово «меню» для многих ассоциируется с перечнем блюд. Но французы знают и другое его значение: «чуть-чуть». Возможно, поэтому они предпочитают есть маленькими порциями, а не заказывать одну-две большие.
• По мнению Мирей Гильяно, отказываясь от завтрака, вы обманываете себя. Ведь в течение дня вы все равно наверстаете упущенное.
• Кофеин может стать причиной обезвоживания организма. Если ваше утро начинается с чашечки кофе, не забывайте пить воду.
• Бутерброды и выпечка в виде перекусов - не для француженок. Они избегают подобного искушения и не едят хлеб до первого блюда.
• Пейте как можно больше. Чувство жажды часто путают с голодом. А регулярное наполнение желудка водой создает ощущение сытости и успокаивает нас. Для нее вода лучше всевозможных кремов с омолаживающим эффектом.
• Чтобы не иметь проблем с лишним весом, себя надо перехитрить. Еда - наслаждение, которое испытываешь только в первый момент. Поэтому француженки редко обращаются за добавкой.
• Не забывайте о движении. Если вы противник фитнес-клубов, как можно больше ходите пешком. Это прекрасное упражнение для мышц бедер и ягодиц.

Если замечаете, что ноги начинают уставать сильнее, чем раньше, проконсультируйтесь у врача-флеболога. И совершенно не нужно бояться, ведь варикоз операция является не единственным методом лечения заболевания вен, тем более, что на ранних стадиях вообще можно избежать оперативного вмешательства.

Комментариев нет:

Отправить комментарий