Существует заблуждение, что если в организме имеется недостаток йода, то его можно выявить, если нанести на кожу сеточку из аптечного йода. Считается, что если через сутки такое «тату» остается на месте, — йода в организме достаточно. А если сетка исчезает уже через 6-8 часов, нужно срочно бежать к эндокринологу. На самом деле в йодном растворе из бутылочек содержится совершенно иная форма йода, которая просто не способна участвовать в синтезе гормонов, а время исчезновения такой сеточки находится в прямой зависимости от температуры тела и окружающей среды. Единственный верный способ проверить, достаточно ли йода в организме, — сдать анализы. Нужно ли это вам, узнайте, пройдя несложный тест.
Содержание йода в 100 граммах продуктов:
Фасоль -12,1 мкг
Пшеничный хлеб - 12,1 мкг
Куриные яйца - 16 мкг
Креветки - 145 мкг
Орех - 3,1 мкг
Окунь морской - 130 мкг
Хек - 110 мкг
Морская капуста - 0,3 г
Всё, что вы только хотите узнать про
планшет Samsung Galaxy Tab 2 10.1 P5100 16 и 32 Gb - читатйе на сайте МореГаджет’ов.
Планируя оправиться на
отдых в Ассизи, не сочтите за труд узнать практически всё об Ассизи на страницах туристического портала "Тонкости туризма".
Комментариев нет:
Отправить комментарий