среда, 24 августа 2011 г.

Фитнес... для глаз

Чтобы при работе за компьютером зрение не ухудшалось, пять минут в день посвятите гимнастике для глаз.
Плотно закройте глаза, через 2-3 секунды откройте и вращайте ими сначала по часовой стрелке, затем против.
Взгляните несколько раз направо-налево, затем вверх-вниз.
Положите на закрытые глаза теплые ладони, дождитесь появления глубокого черного цвета.
Поморгайте (не менее 50 раз).
Поста вьте у казательный палец на кончик носа и на несколько секунд сведите глаза в этой точке.
Занимайтесь сидя, спина прямая, шея и плечи расслаблены.
______________
Отличная экология всегда привлекала и привлекает людей со всей Европы. Покупая кальп недвижимость, попадаешь в современный город, который помнит свою старую историю.

Комментариев нет:

Отправить комментарий