Контрастный душ отлично укрепляет здоровье: в результате переменного воздействия воды разной температуры повышается тонус мышц и сосудов, улучшается циркуляция крови. Сначала включите теплую воду, постепенно увеличивайте температуру воды (в какой-то момент от нее должен пойти пар). Затем полностью закройте горячий кран и обдайте холодной струей сначала только ноги и руки (чтобы вы успели адаптироваться к холоду), а после этого - живот, спину и лицо. Во время такой процедуры поры сначала расширяются, а потом резко сужаются, выталкивая наружу скопившиеся токсины. На сон грядущий Если вы устали или у вас болит голова, поможет гидромассаж шеи: возьмите душ и направьте струю теплой воды на затылок, затем опустите ее ниже, словно массируя позвоночник. Снова поднимите наверх и так несколько раз, затем сделайте воду погорячее и повторите процедуру. Смена температурного режима вызовет приток крови в головной мозг, благодаря этому нормализуется артериальное давление, и боль отступит. Затем помассируйте водой руки и ноги: это снабдит клетки кожи кислородом, снимет отеки и расслабит мышцы. Главное, следите, чтобы вода не была слишком горячей - иначе вы рискуете пересушить кожу. Кстати, если она у вас сухая или чувствительная, выбирайте гипоаллергенные гели или увлажняющее мыло.
__________
Ищите недорогие подержанные
ваз 2107? Среди представленных на сайте Automobile.ru предложений о продаже подержанных авто всегда можно найти что-нибудь для себя подходящее!
Комментариев нет:
Отправить комментарий