Хотите изменить свою жизнь к лучшему? Разработанные Институтом ритмологии ИрлЕМ семинары и курсы можно приобрести на сайте "ирлем практик" - это уникальные программы, способные существенно облегчить вашу жизнь.
Занимаясь фитнесом или просто гуляя, мы приводим в норму гормональный фон. В различных исследованиях доказано, что ни один препарат для лечения диабета не снижает уровень сахара эффективнее, чем физическая нагрузка. Правильно подобранный фитнес лучше всего восстанавливает чувствительность тканей к инсулину. Людям старше 50 лет сегодня нередко назначают заместительную гормональную терапию. В частности, гормоном роста, стимулирующим рост и обновление тканей, или половыми гормонами, поддерживающими здоровье суставов, сексуальные функции и настроение. Доказано, что умеренная физическая нагрузка сама по себе стимулирует выработку всех этих гормонов. Правда, возникает вопрос: как долго будет сохраняться повышенный фитнесом уровень гормонов, если человек забросит тренировки. Однозначного ответа нет, все зависит от степени тренированности, возраста, пола. В целом чем дольше и регулярнее человек занимался, тем дольше держатся положительные изменения. Кстати, эффекта от полноценной (но не изнурительной!) тренировки хватает примерно на пять дней. Поэтому даже новичкам рекомендуют не менее двух занятий в неделю.
Прочитав на страницах туристического портала "Тонкости туризма" Пардубице: отдых и развлечения можно четко определить для себя программу прибывания в важном спортивном центре Чехии.
Комментариев нет:
Отправить комментарий