Самый большой выбор книг в Украине! Теперь купить книгу в украине стало проще простого, достаточно просто зайти на сайт cocos.com.ua чтобы заказать книги по Интернету с легкостью и комфортом.
________
Гимнастику для глаз делают без очков. При этом лицо неподвижно, работают только глаза. Резких движений тазами делать нельзя. Продолжительность одного упражнения -10-15 секунд.
Моргание. Быстро-быстро легко поморгать тазами, одними веками (не надо прижмуриваться). Это расслабляет мышцы глаз.
Движение глазами. Поочередно двигать тазами в разные стороны: вверх-вниз, затем вправо-влево, затем вправо-вверх, влево-вниз. После повторения каждого из движений нужно обязательно несколько секунд поморгать.
Поднимите таза вправо-вверх, затем опустите влево-вниз. Вправо-вверх, влево-вниз. «Нарисуйте» тазами обратную диагональ. Влево-вверх, вправо-вниз. Влево-вверх, вправо-вниз. Моргание.
Прямоугольник. Рисуем прямоугольник тазами, начиная с верхней стороны, по периметру. Поморгать, рисовать в обратную сторону.
Циферблат.Представить огромные часы и двигать тазами по кругу, как по циферблату. Поморгать и начать движение против часовой стрелки, затем снова поморгать.
Змейка. Начинаем с хвоста рисовать тазами змейку: вверх-вниз, вверх-вниз, вверх-вниз, вверх. Повторить.
________
Моргание. Быстро-быстро легко поморгать тазами, одними веками (не надо прижмуриваться). Это расслабляет мышцы глаз.
Движение глазами. Поочередно двигать тазами в разные стороны: вверх-вниз, затем вправо-влево, затем вправо-вверх, влево-вниз. После повторения каждого из движений нужно обязательно несколько секунд поморгать.
Поднимите таза вправо-вверх, затем опустите влево-вниз. Вправо-вверх, влево-вниз. «Нарисуйте» тазами обратную диагональ. Влево-вверх, вправо-вниз. Влево-вверх, вправо-вниз. Моргание.
Прямоугольник. Рисуем прямоугольник тазами, начиная с верхней стороны, по периметру. Поморгать, рисовать в обратную сторону.
Циферблат.Представить огромные часы и двигать тазами по кругу, как по циферблату. Поморгать и начать движение против часовой стрелки, затем снова поморгать.
Змейка. Начинаем с хвоста рисовать тазами змейку: вверх-вниз, вверх-вниз, вверх-вниз, вверх. Повторить.
Хорошие и очень нужные упражнения!
ОтветитьУдалитьЧасто делаю гимнастику для глаз - помогает
ОтветитьУдалитьДля нас, блогеров, ну просто необходимые упражнения.
ОтветитьУдалитьспасибо, напомнили.... раньше это часто делал!
ОтветитьУдалитьПроделала все упражнения, даже голова заболела. Теперь буду делать каждый день!
ОтветитьУдалитьВот и замечательно, теперь все будем делать эти упражнения для глаз.
ОтветитьУдалитьВау класс
ОтветитьУдалитькстати я про это слышала, мне надо уже потренировать их. Жданов рулит
ОтветитьУдалить