Если вы внезапно заболели...

С началом эпидемии гриппа, как правило, начинается ажиотаж по поводу противовирусных препаратов и иммуностимулирующих. Но, несмотря на это следует иметь в виду следующее:
Подобные препараты назначать может только специалист - так как их назначение нуждается в точном диагнозе, а в ином случае принимать их просто бесполезно. Поставить такой диагноз можно, только сопоставив результаты внешнего осмотра и лабораторной диагностики.
Возбудителями острых респираторных заболеваний, сходных по своим симптоматическим проявлениям с гриппом, является обширная группа вирусов, которые ежегодно трансформируются. Соответственно догадаться, какой именно противовирусный препарат вам сейчас нужен, используя опыт собственных или чужих заболеваний, а также слухи и советы случайных людей, не только наивно, но и опасно.
Абсолютное игнорирование респираторного заболевания и его симптомов опасно утяжелением заболевания, его затягиванием и различными осложнениями (в первую очередь - пневмонией).
Использование ненадлежащего иммуностимулирующего или противовирусного препарата (что и происходит при самодиагностике в домашних условиях) может просто оказаться не только совершенно бесполезным, но и, при этом, нанести серьезнейший вред организму, последствия которого могут сказываться достаточно длительное время. Поэтому, если вас уже мучают симптомы гриппа и простуды, постарайтесь облегчить свое состояние при помощи комплексного средства симптоматической терапии и вызовите врача!

Знаете, чем может быть полезен форум врачей-стоматологов для нас обычных пациентов? Тем, что помимо возможности получения бесплатной консультации, каждый на форуме найдет стоматолога именно того, который впоследствии станет лечащим врачом.

Простуда отменяется

Появление частых респираторных заболеваний является одним из первых звоночков, оповещающих о слабости иммунитета. Займитесь укреплением своей защитной системы.
Чтобы весной не чихать и не кашлять, в первую очередь проведите процедуры по очищению организма и поддержке иммунитета. Учтите, что иммуностимулирующие препараты (настойки и отвары женьшеня, заманихи, элеутерококка, эхинацеи) нужно принимать очень осторожно, потому что вместо ожидаемого эффекта можно получить истощение и «разбудить» аутоиммунные заболевания. Более оправданным и щадящим способом повышения иммунитета является применение адаптогенов (иммуномодуляторов), например, настойки левзеи или калгана. Особенность их действия - снижение неоправданно завышенной активности органов иммунной системы (аллергические реакции) или поднятие ее до необходимого уровня. Также, не забывайте про аскорбинку. Помните, что одной из причин ослабления защитных сил являются нервные перегрузки. Вам необходим полноценный отдых! Позаботьтесь о том, чтобы ваш сон был спокойным и глубоким. Учтите, что плотный ужин, напряженный фильм перед сном, спертый воздух в спальне могут оказать негативное влияние на качество ночного отдыха. Кроме того, не отказывайте себе в маленьких удовольствиях: например, пройдите курс масляного массажа. Увеличивайте длительность ежедневных прогулок - старайтесь поймать каждый солнечный лучик, который так необходим организму после зимы. И, конечно же, облегчите свой рацион: откажитесь от тяжелой и жирной пищи. Если чувствуете, что к вам подбирается простуда, устройте разгрузочный день (на овощах, соках) или вовсе поголодайте. 

Полгода - плохая погода

Наступление первых холодов традиционно застает врасплох. Многие  из нас продолжают носить одежду из летнего гардероба до глубокой осени, а аргументом в пользу того, чтобы надеть головной убор, может стать только первый снег. Но исследования показывают, что переохлаждение организма может произойти как только столбик термометра опустится ниже отметки +15°С Пронизывающий ветер, дождь, слякоть - все эти факторы способствуют продолжительному воздействию холода и медленному угнетению иммунитета. Хотя обычно миллионы обитающих в нас микроорганизмов находятся в равновесии, но переохлаждение ослабляет защиту, и инфекциям легче взять верх.
В жизни каждой женщины, которая не планирует беременность, контрацепция имеет важное значение. Современная медицина на сегодняшний момент довольно резко продвинулась вперед в вопросах контрацепции и готова предложить действительно широчайший ассортимент противозачаточных средств.
Казалось бы, стоит ли доказывать, что причина простуды - переохлаждение? Тем не менее ученые долгое время скептически относились к тому, что вирус, вызывающий, например, насморк, появляется в организме из-за холодной погоды. Но доктор Рон Экклз и его коллеги из Центра изучения простуды в школе биологических наук в Уэльсе уверены в том, что переохлаждение действительно является главным фактором развития вируса. Так, если вы не носите зимой головной убор или у вас постоянно промокают ноги, то вы - потенциальная жертва насморка. При охлаждении кровеносные сосуды в носу сужаются и практически перестают сопротивляться вирусам. В связи с этим стоит вспомнить мудрые наставления наших бабушек - носить шапку и следить, чтобы ноги всегда были сухими. Выполняя их. мы защищаем себя от недуга.

Что лучше всего пить и есть во время простуды?

Нужно ли вообще принимать пищу, если нет аппетита? Если есть не хочется, значит, есть не нужно. Конечно, если вам прописали лекарства, которые можно принимать только после еды, съешьте что-нибудь легкое, но не заставляйте себя есть только потому, что «надо».
Что касается питья, то рекомендации для взрослых и детей отличаются. Взрослым лучше всего пить негазированную воду. Помните, что витамин С быстро разрушается под воздействием высокой температуры, поэтому бросайте лимон в уже остывший чай.
Детям рекомендуется давать не только воду, но и очень сладкий чай с сахаром (не медом). Энергетический обмен у детей намного быстрее, чем у взрослых. У них маленький запас гликогена, который распадается, как только уровень глюкозы в крови падает. Когда это происходит, в организме ребенка начинают расщепляться жиры, превращаясь в глюкозу
и побочные продукты метаболизма (кетоны и ацетон).
Именно поэтому у многих детей во время ОРВИ ацетонемические кризы. Этого можно избежать, если вовремя пополнить запасы глюкозы в организме.
Сахар - это чистая глюкоза, он достаточно быстро усваивается, в то время как фруктоза, которая содержится в меде, гораздо медленнее вступает в цикл биохимических реакций.

Простуды отменяются!

На одной чаше весов находятся вирусы, инфекции, переохлаждения, неблагоприятный экологический фон, а также сниженный иммунитет и некоторые хронические заболевания. На другой - позитивное мышление, закаливание, правильный питьевой режим, сбалансированное питание, достаточный сон, физическая активность и т. п. Какая из этих чаш перевесит, зависит прежде всего от вас. Если вы будете ежедневно делать небольшие вклады в собственное здоровье, то у вас есть все шансы пережить грядущий холодный сезон без простуд, т.к. читая про новости становится понятным, что этот сезон может преподнести совершенно неожиданные неприятные сюрпризы.
Сделайте заботу о себе приоритетом. Поверьте, в этом нет ни капли эгоизма - напротив, когда вы будете находиться в добром здравии и бодром расположении духа, выиграют от этого и окружающие, и вы. К тому же именно личный пример - лучший способ привить своим детям любовь к здоровым и полезным удовольствиям.
Возможно, раньше вы вели не слишком здоровый образ жизни. В этом случае не пытайтесь перестроиться одним махом. Лучше действовать медленно, но верно: каждые два-три дня вводите в свое расписание одну новую полезную привычку. Поначалу даже можете вешать себе записки на холодильник или на рабочий монитор: например, выпить 1,5 л воды, сделать гимнастику для глаз, принять контрастный душ и т. п. При таком подходе здоровые привычки постепенно станут частью вашей жизни.
Запаситесь простыми, действенными и натуральными методами борьбы с вирусами и инфекциями. Например, если вы чувствуете, что заболеваете, приготовьте глинтвейн из хорошего красного вина. Добавьте в него мед (мощный иммуностимулятор), цедру апельсина и лимона (кладезь витамина С) и согревающие специи: корицу, гвоздику и имбирь. Осушив бокал, надевайте шерстяные носки, заматывайте горло шарфом и отправляйтесь в теплую постель. Вот еще один рецепт из арсенала скорой помощи: теплое пиво с медом. Звучит несколько экстравагантно, но терапевтический эффект не замедлит себя ждать!
Но даже если вы все-таки простыли, не огорчайтесь. Используйте это время с удовольствием. Посудите сами: ну когда еще вы могли позволить себе в разгар рабочего дня нежиться в постели под теплым одеялом и спать, сколько захочется? Сделайте что-то приятное, до чего вечно не доходили руки: пересмотрите любимую комедию, прочитайте приятную книгу или просто побездельничайте всласть. Если вы не будете пытаться ставить трудовые рекорды и останетесь на пару дней дома, то очень скоро почувствуете себя свежим как огурчик!
____________
Доверьте проведение свадьбы знатоку своего дела - профессиональный тамада не оставит гостей без улыбок и отличного настроения и ваша свадьба будет «и петь, и плясать»! 

Не впустите простуду в дом!

Первым сигналом, что к вам в гости может заглянуть простуда, являются промерзшие ноги, ведь на ступнях находятся биологически активные точки, связанные с носоглоткой. Почувствовали, что переохладилась? Принимайте меры.
Придя домой, хорошо пропарьте ноги (и кисти рук) с горчицей. Затем разотрите их согревающим бальзамом (например, «Три слона»). Возьмите спичечную головку средства, пол чайной ложки любого жира (подогретого до теплого состояния), смешайте в однородную массу и растирайте, пока не появится ощущение легкого пощипывания. Наденьте шерстяные носки и отправляйтесь в постель, где вам нужно выпить лечебное молоко. Для его приготовления в стакан молока добавьте 1 ч. л. шалфея, доведите до кипения (но не кипяти!). Как только начнет образовываться и слегка подниматься пенка - снимите с огня. Оставьте напиток под крышкой, чтобы он остыл до состояния «хорошо теплое». Процедите и выпейте в постели.
______________
Как же построить питание после гречневой диеты, чтобы не набрать вес снова? Воспользуйтесь лучшими методиками, которые помогут похудеть быстро и легко.

Лечимся с усердием

Что же делать, если уберечься не удалось и появился, например, затяжной насморк? В таком случае поможет эффективный комплекс процедур.
Промываниеносовых ходов. Для этого используйте раствор морской соли или травяной настой (вереск, календула, шалфей, эвкалипт, зверобой).
Масляные закапывания. Купите в аптеке масляный раствор хлорфиллипта или приготовьте масло сама. Возьмите оливковое и кукурузное масло в равных пропорциях, сутки настаивайте на нем зверобой, затем в течение трех часов прогревайте на водяной бане. Дайте остыть, отцедите и закапывайте после промываний по 5-6 кап
77;ль в каждую ноздрю (в положении лежа).
Согревающиерастирания. После промывания и масляного закапывания (лучше всего это делать перед сном) на проекцию лобных и гайморовых пазух на лице нанесите согревающую мазь на основе бальзама «Звездочка» (или масло, настоянное на согревающих специях). Прикройте зону носоглотки на какое-то время теплым шарфом.
Этот комплекс процедур необходимо проделывать каждый вечер в течение 7-10 дней, а масляные закапывания - 2-5 недель.
_____________
Стабильно развивающаяся проектная фирма Санкт-Петербурга «ТЕЛЕКОМПРОЕКТ» предлагает свои профессиональные услуги в области телекоммуникаций.